Esta Secção começa em Peniche, local que não deve deixar para trás sem antes visitar o arquipélago das Berlengas, classificado como Reserva Natural devido ao valor biológico da área marinha envolvente. A escassas milhas do Cabo este é um local muito procurado por mergulhadores. Possui igualmente elevado interesse botânico e ao nível da avifauna, sendo o airo a ave mais emblemática das Berlengas. Na ilha Grande da Berlenga (a única visitável) recomenda-se uma ida à Fortaleza de S. João Baptista, ao Farol do Duque de Bragança e à Praia do Carreiro do Mosteiro. Pode ainda visitar as grutas aí existentes através de pequenas embarcações disponíveis no local.
Na zona a norte de Peniche a costa estende-se por alguns quilómetros, destacando-se as praias do Lagido e Supertubos, palco do Campeonato Mundial de Surf Rip Curl Pro Portugal, bem como a Praia do Baleal, onde se encontra o ilhéu de Papoa, uma península rochosa onde podem observar-se aves marinhas.
Seguindo o percurso o horizonte continua pautado de praias – d’El Rei, Covões, Rei Cortiço e Bom Sucesso – até chegar à Lagoa de Óbidos, o sistema lagunar costeiro mais extenso da costa portuguesa, onde a avifauna e os moluscos bivalves são os grupos ecológicos com maior relevância. Aqui ainda podem observar-se bateiras, embarcações típicas deste ecossistema.
O percurso contorna a lagoa, passando na proximidade da vila de Óbidos, um local que merece uma visita. Dentro das muralhas desta vila pitoresca encontra-se o Castelo e um labirinto de ruas com casas brancas e vários exemplos de arquitetura religiosa – Igreja Matriz de Santa Maria, Igreja da Misericórdia, Igreja de S. Pedro e o Pelourinho. Fora das muralhas encontra-se o Aqueduto e o Santuário do Senhor Jesus da Pedra. A visita não deve acabar sem apreciar a famosa e típica Ginjinha de Óbidos, disponível em diversos locais.
Mais a norte pode visitar-se também as Caldas da Rainha. Nesta localidade nasceram figuras portuguesas importantes, nomeadamente o caricaturista Rafael Bordalo Pinheiro que fundou as Fábricas de Faiança de Portugal onde se começou a produzir a popular loiça das Caldas. Para passear nesta zona recomenda-se o Parque D. Carlos I e a Mata Rainha D. Leonor. Sugere-se também uma visita ao Museu da Cerâmica e ao Museu do Hospital e das Caldas.
O percurso termina na Foz do Arelho, na confluência da Lagoa de Óbidos, onde existem dois tipos de praia. De um lado, a lagoa, com uma beleza inigualável e perfeita tanto para crianças como para amantes de windsurf, graças às suas águas calmas. Do outro, a praia aberta ao mar.
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