O percurso tem início em Melides, freguesia localizada na faixa litoral, próxima do Oceano Atlântico. A paisagem do troço que atravessa esta freguesia é dominada por charnecas ocupadas por pinhais e eucaliptais e várzeas agrícolas dedicadas ao cultivo, essencialmente, de arroz.
Pedalando para norte entra-se na freguesia do Carvalhal, a qual possui uma orla costeira com uma extensão de 30 quilómetros, onde é possível disfrutar de inúmeras praias.
O seu território é constituído, maioritariamente, por formações dunares com vegetação arbustiva e pinhais e sapais. Entre os sapais e a zona terrestre podem observar-se extensos arrozais e entre as dunas áreas de cultivo de batata-doce.
Parte dos ecossistemas dunares e de sapal integram a Reserva Natural do Estuário do Sado, dada a riqueza ao nível da flora e fauna. Nesta zona húmida podem ser observadas várias espécies de aves, como os flamingos, que cobrem o estuário de um manto cor-de-rosa nos meses mais frios, e onde existe uma colónia residente de golfinhos roazes-corvineiro (Tursiops truncatus). Outras aves que podem ser observadas com maior frequência são as cegonhas-brancas nos seus ninhos nas torres de igrejas e nas chaminés mais altas das habitações.
Apesar do património natural e paisagístico ser a maior atração desta localidade, ao nível do património arqueológico e edificado destacam-se as Ruinas Romanas de Troia, o cais palafítico e as cabanas típicas em colmo (Carrasqueira).
A rota termina em Setúbal, uma cidade rica ao nível paisagístico, delimitada pelo Rio Sado e entrecortada pela Serra da Arrábida. Para lá chegar é necessário embarcar no ferry e efetuar a travessia do Rio Sado.
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